1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التبولة
سلطة التبولة هي طبق غني ومنعش من الشرق الأوسط، يرتبط خصيصًا بالمطبخ اللبناني. تتميز هذه السلطة المعتمدة على الحبوب بكمية كبيرة من البقدونس المفروم ناعمًا، والطماطم الناضجة، والخيار الهش، والنعناع العطري، يُخلط كل ذلك مع قليل من زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تكون سلطة التبولة غذائيًا بشكل لا يصدق ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. مليئة بالألياف من البرغل، تعزز صحة الجهاز الهضمي وتضيف قرمشة لذيذة، تحضر لك نكهة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. استمتع بنضارة سلطة التبولة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
