1 serving (24 grams) contains 68 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
676.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 152.2 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 93.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 1574.4 mg | 33% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر
التمر هو فاكهة شهية، المعروفة أيضاً بإسم شراب التمر، المستخلص من تمور شجرة النخيل اللذيذة والمُغذية. يعود أصل تاتيلي إلى الشرق الأوسط، وهو مُحتفى به في مختلف المطابخ بسبب نكهته الغنية وقابليته للتنوع. ويحتوي على سكريات طبيعية، ألياف ومعادن أساسية، مما يوفر زيادة سريعة في الطاقة مع تعزيز صحة الجهاز الهضمي. يمكن استخدام تاتيلي كمحلّي في الوصفات، أو سكبه فوق الزبادي، أو استمتاع به على حدا. بدون إضافة سكريات وبوفرة من العناصر الغذائية، يُعَد تاتيلي تسلية خالية من الذنوب مثالية لعشاق المأكولات الذين يهتمّون بصحتهم.
