1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Syrnik
السيرنيك هي فطائر جبنية شرق أوروبية لذيذة مصنوعة من الجبن القريش، البيض، ونقدمة من الطحين، مما يخلق ملمسًا هشًا صعب المقاومة. تنبت من روسيا وتحظى بشعبية في أوكرانيا، يمكن الاستمتاع بتلك الحلوى الذهبية سواء بوجبة الفطور أو الحلوى. بينما يتم غالبًا قليها للحصول على قشرة مقرمشة، يمكن أيضًا خبزها كخيار أخف وزنًا. السيرنيك غنية بالبروتين من الجبن، وتقدم خيارًا مرضيًا ولكن فاخرًا، خاصة عند تزيينها بالفواكه الطازجة أو العسل أو الزبادي إضافة إلى القيمة الغذائية. احتفل بطعم التقليد بالسيرنيك - الطعام المريح على أفضل وجه!
