1 serving (28 grams) contains 50 calories, 8.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
193.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 37.8 mg | 12% | |
| صوديوم | 214.9 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 30.7 g | 61% | |
| فيتامين د | 4.3 mcg | 21% | |
| كالسيوم | 1037.9 mg | 79% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 119.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة سويسرية
الجبن السويسري هو نوع من الجبن اللطيف والمكسرات المنتشر في سويسرا، والمشهور بفتحاته المميزة، المعروفة باسم "العيون". صنع من حليب البقر، ويتميز بقشرته الناعمة ذات اللون الأصفر الفاتح وهو غني بالكالسيوم والبروتين، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي. بنكهته الفريدة، يُعتبر الجبن السويسري أحد الأطعمة الأساسية في السندويشات والفوندو والأطباق الفاخرة. على الرغم من أنه منخفض نسبيًا في الدهون مقارنة بالجبن الآخر، إلا أن المفتاح هو التعقل، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم. تقبلي القوام الكريمي والطعم اللذيذ للجبن السويسري في إبداعك الطهوي القادم!
