1 serving (28 grams) contains 50 calories, 8.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
193.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 37.8 mg | 12% | |
| صوديوم | 214.9 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 30.7 g | 61% | |
| فيتامين د | 4.3 mcg | 21% | |
| كالسيوم | 1037.9 mg | 79% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 119.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة سويسرية
الجبن السويسري هو نوع من الجبن اللطيف والمكسرات المنتشر في سويسرا، والمشهور بفتحاته المميزة، المعروفة باسم "العيون". صنع من حليب البقر، ويتميز بقشرته الناعمة ذات اللون الأصفر الفاتح وهو غني بالكالسيوم والبروتين، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي. بنكهته الفريدة، يُعتبر الجبن السويسري أحد الأطعمة الأساسية في السندويشات والفوندو والأطباق الفاخرة. على الرغم من أنه منخفض نسبيًا في الدهون مقارنة بالجبن الآخر، إلا أن المفتاح هو التعقل، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم. تقبلي القوام الكريمي والطعم اللذيذ للجبن السويسري في إبداعك الطهوي القادم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - جبنة سويسرية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
