1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالجبن السويسري والسبانخ
الأومليت بالجبنة السويسرية والسبانخ هو مزيج رائع من بيض هش، جبنة سويسرية غنية، وسبانخ غنية بالعناصر الغذائية. مستمدة من المطبخ الأوروبي التقليدي، تبرز هذه الوجبة طعم الجبنة السويسرية الكريمي والمكسرات بشكل مثالي مع لون الأخضر الزاهي للسبانخ الطازجة. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، توفر الأومليت بداية صحية ليومك، بينما يضيف الجبن لمسة مريحة ومغرية. مثالية لوجبة إفطار سريعة أو وجبة غداء خفيفة، هذه الوجبة لذيذة لا تقدم فقط اختيارًا صحيًا لتعزيز يومك. استمتع بالمزيج المثالي بين الطعم والتغذية مع كل لقمة!
