1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالجبن السويسري والسبانخ
الأومليت بالجبنة السويسرية والسبانخ هو مزيج رائع من بيض هش، جبنة سويسرية غنية، وسبانخ غنية بالعناصر الغذائية. مستمدة من المطبخ الأوروبي التقليدي، تبرز هذه الوجبة طعم الجبنة السويسرية الكريمي والمكسرات بشكل مثالي مع لون الأخضر الزاهي للسبانخ الطازجة. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، توفر الأومليت بداية صحية ليومك، بينما يضيف الجبن لمسة مريحة ومغرية. مثالية لوجبة إفطار سريعة أو وجبة غداء خفيفة، هذه الوجبة لذيذة لا تقدم فقط اختيارًا صحيًا لتعزيز يومك. استمتع بالمزيج المثالي بين الطعم والتغذية مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
