1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
14.3
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كرات اللفت السويسري
الباتيه بورق اللفت السويسري وجبة لذيذة ومغذية معروفة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. صُنعت بورق اللفت السويسري الزاهي، والأعشاب الطازجة، وفتات الخبز، تحمل هذه الباتيه نكهة و قوامًا مميزين. تحتوي بورق اللفت السويسري الغني بالفيتامين A، C و K على مضادات الأكسدة القوية وتعزز الصحة العامة. تُقلى بلطف لتصبح قشرتها مقرمشة مع الاحتفاظ بالداخل طريًا ولذيذًا. مثالية كوجبة رئيسية نباتية أو كمقبلات دسمة، ليست الباتيه بورق اللفت السويسري فقط صحية بل هي طريقة رائعة للاستمتاع بالخضار الورقية!
