1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة الحلوة
سلطة الذرة الحلوة هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يحتفل بالحلاوة الطبيعية لحبوب الذرة اللذيذة. تجمع هذه السلطة الرائعة بين مكونات طازجة مثل الفلفل الحلو المقطع، والخيار المقرمش، والكزبرة العطرية، جميعها تُقلب في صلصة ليمون حامضة. تأتي هذه السلطة بجذورها من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وهي مثالية للنزهات الصيفية أو وجبة خفيفة وصحية. تحتوي سلطة الذرة الحلوة على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، لذا فهي لذيذة لا تقدم فقط؛ بل هي غنية أيضًا بالعناصر الغذائية. استمتع بها كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية مُرضية، مضيفًا نكهة ولونًا منعشين إلى طاولتك!
