1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة
يعد ذرة الذرة حلوة حبيبة وحبوب متعددة الاستخدامات تحظى بشعبية واسعة. تنمو فيها الحلاوة الطبيعية، وهي مكون أساسي في المأكولات من أمريكا اللاتينية إلى الأطباق الآسيوية. تحتوي على فيتامينات أساسية مثل ب6 والفوليت، كما تعتبر ذرة الذرة مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، الداعمة للهضم الصحي. منخفضة الدهون والسعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي. سواء تمتعت بها فور خروجها من الذرة، أو ضمن السلطات، أو كطبق جانبي مريح، فإن ذرة الذرة ليست فقط لذيذة؛ بل إنها إضافة صحية لوجباتك، تجعل كل لقمة مهمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
