1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 15.0 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة صفراء حلوة
ذرة صفراء حلوة هي خضار لذيذة وحيوية، مليئة بالمغذيات الأساسية ومشبعة بالنكهة. إنها غنية بالألياف وفيتامين ب وفيتامين ج، ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. تنبع هذه المحصولات الأمريكية من القارتين الأمريكيتين، وتبرز هذه النكهة المتعددة الاستعمالات في المطابخ في جميع أنحاء العالم، بدءًا من الذرة الحلوة المسلوقة في الشواية خلال حفلات الشواء الصيفية حتى شوربة الذرة الكريمية والسلسلة اللذيذة. إنها ليست فقط منخفضة بشكل طبيعي في الدهون، بل توفر أيضًا حلاوة مرضية تجعلها مفضلة في كل شيء، بدءًا من السلطات وصولاً إلى الحلويات. استمتع بالذرة الصفراء الحلوة لنكهة شهية تجمع بين الفائدة الغذائية واللذة!
