1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 102.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 586.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مخبوزة في الفرن
البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن هي طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية الذي يضفي لمسة من الدفء على أي وجبة. مصنوعة من البطاطا الحلوة الغنية بالمغذيات، حيث تُغمر بزيت الزيتون وتُتبل برشة من الملح والفلفل للحصول على نكهة مثالية. تأتي هذه الوصفة من القارة الأمريكية، وهي جزء أساسي في المطابخ الجنوبية والعالمية، حيث تُحتفى بها لحلاوتها الطبيعية وطعمها الأرضي. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات (أ) و (ج)، الألياف ومضادات الأكسدة، مما يُسهم في تعزيز الهضم الصحي ودعم صحة العيون. سواء تمتعت بها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة صحية، البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن خيار رائع لعشاق الطعام الصحي!
