1 serving (133 grams) contains 114 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 110.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.6 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 9.0 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي خضروات جذرية نشيطة ومحملة بالعناصر الغذائية تنحدر أصولها من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. تُعرف بنكهتها الحلوة بشكل طبيعي وقوامها الكريمي، وهي من أساسيات العديد من المطابخ، من المأكولات الراحلة جنوبية النكهة إلى الأطباق الآسيوية. غنية بفيتامينات أ وج، والألياف، ومضادات الأكسدة، تساهم البطاطا الحلوة في تعزيز الرؤية السليمة ونظام مناعي قوي. باستخدام طرق طهي متعددة - غليها أو خبزها أو تهريسها - يمكنها بسهولة رفع مستوى أي وجبة بإضافة لمسة من اللون والحلاوة. تمتع بها كإضافة صحية إلى نظامك الغذائي!
