1 serving (133 grams) contains 114 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 110.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.6 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 9.0 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي خضروات جذرية نشيطة ومحملة بالعناصر الغذائية تنحدر أصولها من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. تُعرف بنكهتها الحلوة بشكل طبيعي وقوامها الكريمي، وهي من أساسيات العديد من المطابخ، من المأكولات الراحلة جنوبية النكهة إلى الأطباق الآسيوية. غنية بفيتامينات أ وج، والألياف، ومضادات الأكسدة، تساهم البطاطا الحلوة في تعزيز الرؤية السليمة ونظام مناعي قوي. باستخدام طرق طهي متعددة - غليها أو خبزها أو تهريسها - يمكنها بسهولة رفع مستوى أي وجبة بإضافة لمسة من اللون والحلاوة. تمتع بها كإضافة صحية إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - البطاطا الحلوة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
