1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق البطاطا الحلوة
أوراق البطاطا الحلوة هي الأوراق النضرة والمتألقة لنبات البطاطا الحلوة، تحظى بالقدرة في المطابخ المختلفة حول العالم، خصوصًا في الأطباق الإفريقية والآسيوية والكاريبية. غنية بالمواد الغذائية الأساسية، تعتبر هذه الأوراق مصدرًا ممتازًا للفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والكالسيوم. يُحتفى بهذه الأوراق لخصائصها المضادة للأكسدة وإمكانيتها في دعم صحة العين وتعزيز الجهاز المناعي. ليس فقط لذيذة عند تحميرها أو استخدامها في السلطات، إنما تُعتبر أوراق البطاطا الحلوة إضافة غذائية مغذية لأي وجبة، تعكس الفوائد الوفيرة للطبيعة في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
