1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 704.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش براون بالبطاطا الحلوة
تعتبر هَشْبراون البطاطا الحلوة تحولًا شهيًا للمفضلة الكلاسيكية لتناول الإفطار. مُصنوعة من بطاطا حلوة غنية بالمواد المغذية، فهي طبيعياً حلوة ومحشوة بفيتامينات أ وج. مُجمعة مع البصل ولمسة من التوابل، تُضيف هذه القطع المقرمشة نكهة مميزة على طبقك. يعود أصلها إلى المأكولات الجنوبية، وغالباً ما يتم تناولها كجزء لذيذ من طبق جانبي أو طبق رئيسي مرضٍ. لا تحتوي فقط على الجلوتين وتحتوي على سعرات حراريّة أقل من الهاش براون التقليدية، ولكنها أيضًا توفر الألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا. ارتق بإفطارك مع هَشْبراون البطاطا الحلوة!
