1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.1 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 698.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المقلية بالهواء
البطاطا الحلوة المقلية بالهواء هي تطور صحي لذيذ على طعام الراحة الكلاسيكي. هذه الكنوز البرتقالية الزاهية اللون، الغنية بالبيتا-كاروتين والألياف وفيتامينات A و C، تأتي من أمريكا وتُعتبر قيمة في المطابخ في جميع أنحاء العالم. تأخذ عملية القلي بالهواء هذه الخضروات الجذرية إلى مستوى جديد، مما يخلق طبقة خارجية مقرمشة مع الحفاظ على حلاوتها الطبيعية والعناصر الغذائية. مع كمية أقل بكثير من الزيت مقارنة بالقلي التقليدي، فهي خيار بدون شعور بالذنب مثالي كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة ترضي الشهية. استمتع بنكهتها اللذيذة والفوائد الصحية مع كل لقمة!
