1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 802.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوري البطاطا الحلوة
البيوريه الحلوة من البطاطا هي طبق ناعم وحلو بطبيعته مصنوع من بطاطا حلوة صحية، غالبًا ما يُتبل بزبدة ورشة صغيرة من الملح، ورائحة من القرفة أو جوزة الطيب. هذا الطبق الجانبي المحبوب له جذوره في مختلف المطابخ، وخاصة التقليد الغذائي في الولايات المتحدة. غنية بفيتامينات A و C، تُعتبر هذه البيوريه الزاهية مليئة بمضادات الأكسدة القوية والألياف الغذائية، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء تم تقديمها جنبًا إلى جنب مع اللحوم المشوية أو استخدامها كقاعدة للفطائر والحساء، فإن البيوريه الحلوة من البطاطا ليست مجرد شهية— بل هي خيار مريح وصحي لكل طاولة.
