1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.6 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة بزبدة الفول السوداني
البطاطا الحلوة مع زبدة الفول السوداني هو حلوى شهية وغنية بالعناصر الغذائية التي تجمع بين حلاوة البطاطا الحلوة المحمصة والغنية بالكريمة من زبدة الفول السوداني. هذا الطبق يستوحي من تقاليد مختلفة في الطهي، وخاصة في المطبخ الجنوبي والأساليب الأفريقية، حيث تُعد البطاطا الحلوة مكوناً أساسياً ومحبوباً. مليء بفيتامينات أ وج، وألياف، ودهون صحية، توفر هذه الزوجية توازناً مرضياً بين الحلاوة والبروتين. على الرغم من أنها خيار صحي، إلا أن الاعتدال أمر أساسي بسبب محتوى السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني. تناول هذا التوازن اللذيذ كوجبة خفيفة أو وجبة تكميلية تكون بسيطة ومرضية.
