1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 698.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة بالزنجبيل والقرفة
البطاطا الحلوة مع الزنجبيل والقرفة هو مزيج رائع من البطاطا الحلوة الطينية، والزنجبيل الحار، والقرفة الدافئة. هذا الطبق المريح يأخذ الإلهام من مختلف التقاليد الطهي، محتفياً بنكهات مألوفة وغريبة في الوقت نفسه. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات A و C بينما يضيف الزنجبيل مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. القرفة لا تعزز النكهة فقط ولكنها تساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعل هذا الطبق خياراً صحيًا لأي وجبة. مثالي كوجبة جانبية أو كطبق أساسي صحي، إنه يجب تجربته لأي شخص يتطلع للاستمتاع بوجبة غذائية مغذية وذات نكهة لذيذة!
