1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مع جبن القريش
البطاطا الحلوة مع جبنة القريش هي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية، تجمع بين جبنة القريش الكريمية وحلاوة البطاطا الحلوة المحمصة. تعود أصول هذا التوصيل الشهي إلى مختلف المطابخ، حيث يظهر هذا التوازن المثالي بين النكهات والملمس. البطاطا الحلوة مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن مثل فيتامين أ والألياف، بينما تضيف جبنة القريش زيادة في البروتين. معًا، ينشئون وجبة مرضية ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا تعزز نمط حياة صحي. استمتع بهذه الوجبة الصحية كطبق جانبي لذيذ أو كوجبة خفيفة رئيسية، مثالية لأي وقت من النهار.
