1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة البطاطا الحلوة
البطاطس الحلوة المحمرة هي وجبة غنية بالنكهات ومقوية تجمع بين شرائح البطاطس الحلوة الناعمة والفاصوليا السوداء المليئة بالبروتين والفلفل الأحمر الزاهي، مع جميعها يتبخر في عصير غني متبل. تأتي هذه الوجبة اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية من المطبخ التقليدي للنفس والمطبخ الكاريبي وتحمل في طياتها الراحة والدفء. البطاطس الحلوة محملة بفيتامينات A و C، بينما تضيف الفاصوليا السوداء الألياف والبروتين، مما يجعلها خيارًا غذائيًا لأي وجبة. تمتع بها كخيار نباتي مرضي يقدم دفء وإشباعًا، مثالي للأمسيات الدافئة أو التحضير المسبق للوجبات.
