1 serving (245 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 7.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البطاطا الحلوة
شوربة البطاطا الحلوة هي طبق كريمي ومريح مصنوع من البطاطا الحلوة والبصل والثوم، ومزيج من التوابل. تنتمي هذه الشوربة الرائعة إلى المأكولات الجنوبية، وغالبًا ما يتم تحسينها بإضافة حليب جوز الهند أو مرقة الخضار، مما يضفي عليها قوامًا ناعمًا. مليئة بفيتامينات A و C، فهي لذيذة لا تقدم فقط ولكنها تعزز صحة العيون وتعزز مناعة الجسم أيضًا. تتناغم الحلاوة الطبيعية للبطاطا بشكل رائع مع التوابل مثل الزنجبيل والقرفة، مما يخلق تجربة دافئة ومرضية. مثالية للأيام الباردة، تعتبر شوربة البطاطا الحلوة خيارًا صحيًا يغذي الجسم والروح.
