1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة بدون قشر
البطاطا الحلوة بدون قشر هي خيار شهي ومغذٍ يقدم فوائد البطاطا الحلوة إلى طاولتك بدون القشرة. غنية بفيتامينات A وC، هذه النباتات اللذيذة والحلوة بشكل طبيعي هي جزء لا غنى عنه في العديد من المطابخ، خاصة في الطهي الجنوبي والكاريبي. تعتبر البطاطا الحلوة بدون قشر مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم، حيث تدعم صحة القلب وتعزز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، فهي متعددة الاستخدامات! استمتع بها مهروسة أو محمصة أو في الحساء، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي وجبة. اكتشف الطعم الصحي والفوائد الصحية للبطاطا الحلوة بدون قشر اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
