1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطا الحلوة
سلطة البطاطا الحلوة هي طبق غني بالفيتامينات والمغذيات الذي يحتفي بحلاوة البطاطا الحلوة المحمصة، مخلوطة مع الخضروات الخضراء الطازجة، والبصل الأحمر الحامض، والفلفل الحلو المقرمش. تعود أصولها إلى المطبخ الجنوبي، حيث تتميز هذه السلطة الدسمة غالبًا بصلصة ممزوجة من زيت الزيتون، وخل التفاح، ورشة من العسل، مما يوفر توازنًا لذيذًا من النكهات. مليئة بفيتامينات أ وسي، والألياف، ومضادات الأكسدة، فهي بديل صحي للوجبات التقليدية. استمتع بها كغداء منعش، أو طبق جانبي ملون، أو وجبة خفيفة، مضيفًا لمسة شهية لمائدتك!
