1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ربع بطاطا حلوة
ربع البطاطا الحلوة هو طبق لذيذ وحيوي يتميز بقطع البطاطا الحلوة المحمصة بلطف والتي يتم تقطيعها إلى أرباع سخية. يعود أصله إلى مطابخ متنوعة حول العالم، حيث يسلط هذا الطبق الضوء على حلاوة الخضار الطبيعية، وغالبًا ما يتمتع بنكهة التوابل مثل القرفة والبابريكا لإضفاء نكهة إضافية. بفضل فيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، ربع البطاطا الحلوة ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي يدعم صحتك المناعية وهضمك. سواء تم تقديمه مع سلطة طازجة أو تناوله كجانب مريح، يعتبر ربع البطاطا الحلوة خيارًا مرضيًا يجلب الدفء والنكهة إلى طاولتك.
