1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 1131.0 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوريه البطاطا الحلوة
البيوريه من البطاطا الحلوة هو طبق لذيذ ومتنوع مصنوع من البطاطا الحلوة المحمصة والمخلوطة باتقان. هذه البيوريه البرتقالية الزاهية تنتمي إلى مطابخ متنوعة، وتحظى بشعبية خاصة في الطهي الجنوبي وطهي السول. فهي مليئة بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ج، وهي خيار صحي غني بالألياف والمضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم الجيد ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء كانت مالحة أم حلوة، يمكنها أن ترفع من مستوى الحساء، الفطائر، أو ببساطة تقديمها كجانب لذيذ. استمتع بهذا العلاج الغذائي الذي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا جيد لك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
