1 serving (250 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة المطحونة هو طبق دافئ ومريح مصنوع من البطاطا الحلوة المهروسة بشكل كريمي، مخلوطة بالحليب أو الببل التي تستند على المكونات النباتية، ومحلى بلمسة من العسل أو شراب القيقب. ينبع هذا الطعام من مأكولات عالمية متنوعة، بما في ذلك التقاليد الأفريقية والآسيوية، وغالبًا ما تُثري هذه البطاطا المطحونة بتوابل مثل القرفة أو الزنجبيل، مما يعزز طعمها ودفئها. تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية ويقوي المناعة. مثالية لتناول الفطور أو الوجبة الخفيفة المريحة، تعد البطاطا الحلوة المطحونة طريقة لذيذة لتغذية جسمك مع إرضاء تذوقاتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
