1 serving (250 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة المطحونة هو طبق دافئ ومريح مصنوع من البطاطا الحلوة المهروسة بشكل كريمي، مخلوطة بالحليب أو الببل التي تستند على المكونات النباتية، ومحلى بلمسة من العسل أو شراب القيقب. ينبع هذا الطعام من مأكولات عالمية متنوعة، بما في ذلك التقاليد الأفريقية والآسيوية، وغالبًا ما تُثري هذه البطاطا المطحونة بتوابل مثل القرفة أو الزنجبيل، مما يعزز طعمها ودفئها. تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية ويقوي المناعة. مثالية لتناول الفطور أو الوجبة الخفيفة المريحة، تعد البطاطا الحلوة المطحونة طريقة لذيذة لتغذية جسمك مع إرضاء تذوقاتك.
