1 serving (150 grams) contains 165 calories, 2.0 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 7.5 mg | 2% | |
| صوديوم | 467.5 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 13.6 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 65 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 547.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة هي خضار جذرية غنية ومغذية تُحتفى بها في جميع أنحاء العالم. مليئة بفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، فهي مصدر غني بالتغذية يدعم صحة العيون ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. البطاطا الحلوة التي نشأت في أمريكا الوسطى والجنوبية، وجدت طريقها إلى مطابخ متنوعة، من الأواني الفخارية المريحة في الولايات المتحدة إلى الكاري الحار في آسيا. طبيعيّة الحلاوة ومتعددة الاستخدامات، يمكن أن تُشوى أو تُهرس، أو حتى تُمزج في العصائر. تُستمتع بشكل معتدل، البطاطا الحلوة هي إضافة لذيذة وصحية إلى أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطا حلوة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
