1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس حلوة مهروسة بالجبن
البطاطا الحلوة المهروسة مع الجبن هي وجبة كريمية مريحة تجمع بين الحلاوة الطبيعية للبطاطا الحلوة اللينة مع الجبن الغني المذاب. تنبثق هذه الوجبة الجميلة من المطبخ الجنوبي، تجمع هذه المهروسة الرائعة بين مكونات بسيطة: بطاطا حلوة زاهية، قليل من الزبدة، واختيارك من الجبن، مثل جبن الشيدر القوي أو جودا الكريمي. ليس فقط أنها وجبة شهية، بل البطاطا الحلوة مليئة بفيتامينات A و C، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا غذائيًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والصحة في كل ملعقة كبيرة!
