1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 90.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 15.3 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 89.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 887.1 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس حلوة مهروسة
تُقدم البطاطا الحلوة المهروسة كطبق كريمي ولذيذ مصنوع من البطاطا الحلوة الطرية المطهوة، والتي عادة ما تُمزج مع لمسة من الزبدة، وقليل من القرفة، ورشة من شراب القيقب. يعود هذا الطبق المريح إلى المأكولات البجنوبية، حيث يُحتفى به لنكهاته الغنية ولونه الزاهي. تعد البطاطا الحلوة المهروسة بديلًا صحيًا للبطاطا المهروسة التقليدية، حيث تحتوي على فيتامينات أ وج، وألياف، ومضادات الأكسدة. طعمها الحلو الطبيعي وقوامها الناعم يجعلها رفيقًا مثاليًا للحوم المشوية أو لوجبة نباتية دسمة. تمتع بهذا اللذيذ الغني بالعناصر الغذائية كبديل صحي في وجباتك!
