1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 110.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 673.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة
البطاطس الحلوة بالجرامات هي لذيذة مغذية مليئة بالفيتامينات والمعادن. مشتقة من أمريكا الوسطى والجنوبية، هذا الخضار الجذري النابض بالحياة غني بالبيتا كاروتين والألياف والمضادات الأكسدة. منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالنكهة، يمكن الاستمتاع بالبطاطس الحلوة في مختلف المطابخ - من الكازيرو للكاري الحار. الحلاوة الطبيعية تجعلها مفضلة لكل من الأطباق الحلوة والمالحة. بالإضافة إلى ذلك، تعزز البطاطس الحلوة الصحة الهضمية وتدعم الجهاز المناعي، مما يجعلها إضافة مثالية لأي نظام غذائي متوازن. افرح بفوائد البطاطس الحلوة بالجرامات!
