1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا بالبطاطا الحلوة
فريتاتا البطاطا الحلوة هو طبق شهي مستوحى من المطبخ الإيطالي يضيف الراحة والتغذية إلى طاولتك. تتميز هذه الفريتا النابضة بالحياة بالبطاطا الحلوة المحمصة والسبانخ المقلية ومزيج من الفلفل الحلو الملون، كلها تخلط معًا مع بيض جديد من المزرعة. ليس فقط إنها وليمة للعينين، ولكنها أيضًا غنية بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. غنية بالنكهة ومنخفضة الكربوهيدرات، تعتبر هذه الفريتا مثالية للإفطار، أو الغداء، أو حتى العشاء الخفيف، مثبتة أن الأكل الصحي يمكن أن يكون مرضيًا ولذيذًا.
