1 serving (50 grams) contains 75 calories, 1.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة بطاطا حلوة بزيت الزيتون
صلصة البطاطا الحلوة بزيت الزيتون هي مزيج رائع من البطاطا الحلوة المحمصة والكريمية وزيت الزيتون الغني وبعض الثوم ورشة من عصير الليمون. هذا الطبق المستوحى من البحر الأبيض المتوسط ليس فقط مليء بالنكهات ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. توفر البطاطا الحلوة جرعة عالية من فيتامينات A و C، بينما يضيف زيت الزيتون الدهون الصحية للقلب. مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات، هذه الصلصة مرضية وخالية من الذنب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الصحي. قدمها مع الخضروات الطازجة أو الكراكر الحبوب الكاملة لوجبة شهية وصحية!
