1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش بطاطس حلوة بالذرة
سويت بوتيتو الذرة المحمصة هي وجبة غنية ومبهجة تجمع بين البطاطا الحلوة المحمصة، والذرة الطازجة، والفلفل الحلو المقطع، والبصل العطري. من مأكولات الجنوب الغربي، ينفجر هذا النقانق بالنكهة والتوابل. فهو ليس فقط ملون ولذيذ، وإنما يوفر أيضاً صفعة غذائية - البطاطا الحلوة توفر الألياف والفيتامينات، في حين يضيف الذرة المعادن الأساسية. مقلي باتقان، هذا الطبق هو طريقة رائعة للاستمتاع بوجبة غذائية صحية، غنية بالمضادات الأكسدة وخالية تمامًا من الجلوتين. مثالي لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء، سويت بوتيتو الذرة المحصور هو طريقة ممتعة لرفع مستوى طبقك!
