1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 63.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.3 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 673.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مطبوخة
البطاطا الحلوة المطهية هي طبق شهي ومغذي يبرز الحلاوة الطبيعية لهذه الخضروات الجذرية الزاهية. المنبثقة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات A و C وألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تعزز نسيجها الكريمي ونكهتها الغنية مجموعة متنوعة من المطابخ، من الوجبات المعززة بالكاسول إلى الكاري الحار. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة صحية وخالية من الشعور بالذنب. استمتع بالبطاطا الحلوة المطهية كجانب، أو ارفع من مستوى وجباتك الرئيسية باستخدام هذه المكون القابل للتنوع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
