1 serving (250 grams) contains 235 calories, 4.2 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 42.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0.4 g | ||
| كوليسترول | 17.5 mg | 5% | |
| صوديوم | 382.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105 mg | 8% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 512.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرول البطاطا الحلوة
تتبيلة بطاطا الحلوى هي طبق شهي يجمع بين بطاطا الحلوى المهروسة والكريمية مع لمسة من السكر البني والفانيليا لقاع حلو. يتم تغطيته بطبقة مقرمشة من البقان المميز، يضفي هذا الكلاسيكي الجنوبي دفئًا على أي سفرة. تُعد بطاطس الحلوى غنية بفيتامينات A و C، وتوفر جرعة صحية من العناصر الغذائية، بينما تضيف البقان فوائد دهنية صحية للقلب. غالبًا ما يتم الاستمتاع بهذه التتبيلة خلال العطلات مثل عيد الشكر، حيث تتوازن هذه التتبيلة بين الإسراف والتغذية، مما يجعلها طبقًا مريحًا يحبه الجميع!
