1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 63.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.3 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 673.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المسلوقة
البطاطا الحلوة المسلوقة هي طبق لذيذ وغذائي محتفى به في عدة ثقافات بسبب نكهتها المذهلة وفوائدها الصحية. تحتوي هذه الدرنات اللامعة على فيتامينات أ و ج، وألياف، ومضادات الأكسدة، وهي منخفضة الدهون وتساعد على دعم جهاز المناعة الصحي. يمكن الاستمتاع بالبطاطا الحلوة المسلوقة بمفردها، أو مع إضافة بهارات وأعشاب لمزيد من النكهة. من الطهي التقليدي الجنوبي إلى المأكولات الآسيوية، تقدم البطاطا الحلوة المسلوقة خياراً صحيًا وحلوًا بطريقة طبيعية يرضي كل من حواس التذوق والجسم. استمتع بهذا الطبق الشامل بينما تكون قرب الجانب أو كوجبة خفيفة شهية!
