1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسترول بالبازلاء بالبطاطا الحلوة
طبق البطاطا الحلوة بالفاصوليا هو طبق مريح ومغذي يجمع بين البطاطا الحلوة المحمصة بشكل كريمي مع الفاصوليا السوداء الدسمة والذرة والتوابل العطرية. يستوحي هذا الطبق اللذيذ من المأكولات الجنوبية الغربية التقليدية، ممزوج بنكهات وملمس غنيين. يحتوي على فيتامينات وألياف وبروتين نباتي، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. تقدم البطاطا الحلوة حلاوة طبيعية وهي غنية بمضادات الأكسدة، بينما تسهم الفاصوليا في صحة القلب. سهل التحضير ورائع المذاق، هذا الطبق هو وسيلة شهية للاستمتاع بوجبة نباتية صحية ستحبها العائلة بأكملها!
