1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل البطاطا الحلوة والكوسة
وافل البطاطس الحلوة مع الكوسة هي لفتة شهية وصحية على الإفطار التقليدي. مليئة بحلاوة البطاطس الحلوة ذات اللون البرتقالي ونكهة الكوسة اللطيفة والمنعشة، تحتوي هذه الوافل على عناصر غذائية أساسية. غنية بالألياف وفيتامينات A و C، ومضادات الأكسدة، تُعتبر وجبة غنية بالعناصر الغذائية. مثالية لتناول وجبة الغداء أو وجبة خفيفة سريعة، تندمج بسلاسة في الأطباق المالحة والحلوة على حد سواء. سواء تمت تناولها مع قطرة من شراب القيقب أو مزينة باللبن الزبادي اليوناني، فإن هذه الوافل تمثل خياراً صحياً يُرضي رغباتك ويحافظ على طاقتك طوال اليوم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
