1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 76.2 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 738.1 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الموز الحلو
الموز الحلاوة هي فاكهة استوائية لذيذة، معروفة بجلدها الأصفر الزاهي ونكهتها الحلوة الطبيعية. المنبتة في المطابخ الغربية الأفريقية والكاريبية، وهي حلوى متعددة الاستخدامات تتمتع بها في الأطباق اللذيذة والحلوة. تعتبر البلاطين ذات الحلاوة الزائدة بالألياف وغنية بفيتامينات A و C، ويمكن أن يكون الموز الحلاوة بديلاً صحيًا للوجبات الخفيفة التقليدية عند خبزها أو شويها. ومع ذلك، عند قليها، قد يزيد عدد السعرات الحرارية، لذا يجعل النهج الواعي منها متعة بدون شعور بالذنب. استمتع بها كجانب أو وجبة خفيفة مرضية تحتفي بجوهر الطعام المريح.
