1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلا حلوة
البازلاء الحلوة هي نبات من البقوليات نابض بالطاقة ومتعدد الاستخدامات، وتزخر بالنكهة والقيم الغذائية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، تعتبر هذه الجواهر الخضراء الصغيرة جزءاً أساسياً في المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث توجد في السلطات والحساء والأطباق المرققة. البازلاء الحلوة ليست لذيذة فقط، ولكنها أيضاً مصدر رائع للفيتامينات A و C و K، داعمة لجهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. منخفضة السعرات الحرارية، فهي تجعل وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب أو طبق جانبي مثالي. سواء كانت مجمدة أو طازجة، تضيف البازلاء الحلوة حلاوة مبهجة ولمعاناً ملوناً إلى طبقك، مما يجعل كل وجبة تجربة للحواس!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
