1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.4
سعرات حرارية
2
بروتين
35.7
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 32.9 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 395.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو حلوة
المانجو الحلوة هي نعمة استوائية تنفجر بنكهة زاهية وشمس. هذه الفاكهة اللذيذة مليئة بفيتامينات A و C، تقدم دفعة لجهاز المناعة وصحة العين. تنتشر في جنوب آسيا، وهي عنصر أساسي في العديد من المطابخ، وغالبًا ما يتمتع بها الناس طازجة، مخلوطة في العصائر، أو استخدامها في أطباق لذيذة مثل السلطات والسلسلة. ليست المانجو الحلوة منخفضة في السعرات الحرارية فقط، بل إنها غنية أيضًا بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب. تنغمس في جو من الصيف مع كل لقمة عصيرية من المانجو الحلوة!
