1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
2.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبيسي الهندي بالمانجو الحلوة
السبزي الهندي بالمانجو الحلوة هو طبق نباتي لذيذ ينتمي إلى المطبخ الهندي النابض بالحياة. مصنوع من المانجو الناضجة العصيرية، الخضروات الطازجة، والتوابل العطرية، يلتقط هذا الطبق جوهر النكهات الاستوائية. يُطهى مع الكركم، الكمون، وروائح الفلفل، ويقدم توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والحرارة. يحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة وألياف من المانجو، وليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا إضافة صحية إلى وجبتك. استمتع به مع الأرز أو الروتي لتجربة لذيذة ومريحة تجلب نكهة الهند إلى طاولتك.
