1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة
ذرة النواة الحلوة هي لذيذة ممتعة مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. معبأة بالحلاوة الطبيعية، تُحصد حبوب النواة اللطيفة هذه عند ذروتها، مما يجلب لوحة طعامك لمسة من أشعة الشمس من الحقول. شهيرة في المطابخ حول العالم، من الشواء الأمريكي إلى ذرة الشارع المكسيكية، تعتبر ذرة النواة الحلوة متعددة الاستخدامات وسهلة الاستمتاع بها. غنية بفيتامينات A و C، تدعم الصحة البصرية وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. تحتوي هذه الخضار الصحية أيضًا على ألياف غذائية، مما يساعد على الهضم. سواء كانت مشوية، أو مبخرة، أو مرمية في سلطة، تعتبر ذرة النواة الحلوة إضافة شهية وصحية إلى أي وجبة!
