1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.8
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرنب الحلو
سويت كيل هو مزيج لذيذ من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الرئيسية، يضم أوراق الكيل الطرية، وبراعم الخرشوف الكريسبي، إضافة إلى خضار ملونة مثل الجزر والكرنب. مشتقة من قلب المطابخ الواعية بالصحة، هذه الخلطة الحيوية ليست مجرد طعام للعيون بل هي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن. مليئة بمضادات الأكسدة، والألياف، والأحماض الدهنية أوميجا-3 الأساسية، يدعم سويت كيل صحة القلب ويعزز مستويات طاقتك. استمتع بها طازجة في السلطات أو كطبق جانبي مطهي، واكتشف كيف يمكن أن يكون الأكل الصحي لذيذًا!
