1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 39.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 16.8 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.9 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 639.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة جيرسي الحلوة على النية
ذرة جيرسي الحلوة على النيأ مُكوَّن طيب ولذيذ في الصيف، مليء بالنكهة والقيم الغذائية. تُعتبر هذه الذرة الحلوة والطرية قادمة من الترب الساحلية الغنية في نيو جيرسي، المشهورة بإنتاج بعض من أفضل أنواع الذرة في البلاد. إنها ذرة منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية، ومصدر رائع للألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة. يمكن تحضيرها بطرق متعددة، مثل الشواء والسلق والتحميص، مما يجعلها إضافة مثالية لأي اجتماع عائلي أو وجبة عائلية. تذوق حلاوة ذرة جيرسي وارتقِ بتجربتك الغذائية بهذا اللذيذ المشرق والصحي!
