1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
39.7
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة الحلوة
سلطة الذرة الحلوة هي وجبة منعشة ونشطة تجمع بين الذرة الحلوة والعصيرية مع الفلفل الرومي الكريسبي، والبصل الأحمر، والأعشاب الطازجة مثل الكزبرة أو البقدونس. تنبع هذه السلطة من المطبخ المكسيكي، وتنفجر بنكهات محسّنة بصلصة الليمون الحامضة. تحتوي على فيتامينات (أ) و(ج) بكميات كبيرة، فهي خيار صحي ذو سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون في الحفلة القادمة الخاصة بك. استمتع بهذه السلطة المبهجة التي تحتفي بخيرات المكونات الطازجة!
