1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة على العصا
حبوب الذرة الحلوة على الذرة هي وجبة صيفية لذيذة تنفجر بالطعم والحنين. هذه الخضروات المحبوبة، التي هي من أصول الأمريكتين، تمتعت بشعبية منذ قرون، كانت غالباً ما تُقدم في حفلات الشواء في الفناء الخلفي والتجمعات العائلية. تحتوي حبوب الذرة الحلوة على فيتامينات أساسية مثل B6 وحمض الفوليك، وتقدم دفعة غذائية مغذية بينما توفر الألياف لدعم الهضم الصحي. سواء تمت إعدادها على الشواية بشكل مثالي، أو مسلوقة، أو مشوية، فإنها تقدم طعمًا حلوًا بشكل طبيعي يكمل أي طبق. استمتع بها مع رشة من الملح أو قطعة من الزبدة، ولكن تذكر، الاعتدال هو السر للحفاظ عليها وجبة لذيذة وصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
