1 serving (121 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 177.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 215.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة
يُعتبر الذرة الحلوة خضارًا لذيذًا معروفًا بحبوبه الصفراء اللامعة ونكهته الحلوة. ومن أصول الأمريكتين، أصبحت منتجًا أساسيًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من حساء الذرة الكريمي إلى وصفات شواء الصيف المتألقة. تحتوي الذرة الحلوة على فيتامينات A وB وC، بالإضافة إلى الألياف، مما يعزز الهضم السليم ويرفع مستويات الطاقة. حلاوتها الطبيعية تجعلها محببة للكبار والصغار، على الرغم من أنه من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب محتواها العالي من السكر. ليست الذرة الحلوة فقط حلوى بل مكونًا متعدد الاستخدامات يضفي الفرح على كل وجبة!
