1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة
سنوكوب الذرة الحلوة هو مأكول لذيذ ومتعدد الاستخدامات، ينبض بالحلاوة الطبيعية والنكهة. هذه الخضار الصفراء الزاهية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف وفيتامينات ب وج، والمواد المضادة للأكسدة التي تعزز صحتك. نشأت هذه الذرة الحلوة في الأمريكتين، وهي منتج أساسي في العديد من المأكولات، من الشواء الصيفي التقليدي إلى الأطباق الشهية المكسيكية مثل إلوت. بينما تكون منخفضة طبيعيًا في الدهون، إلا أن الاعتدال ضروري، حيث أنها مصدر أيضًا للكربوهيدرات. استمتع بالذرة الحلوة على الذرة مشوية أو مشوية أو مطهية بالبخار كإضافة غذائية مغذية إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
