1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة وفاصوليا سوداء كينوا
الكينوا بالذرة الحلوة والفاصوليا السوداء هو طبق نابض بالحيوية والغذاء الصحي الذي يجمع بين الكينوا الهشة مع الذرة الحلوة والفاصوليا السوداء اللذيذة، والتوابل الحادة. يستلهم هذا الطبق من المطبخ اللاتيني الأمريكي، ويقدم نكهة غنية في كل لقمة. مليء بالبروتين النباتي والألياف، فهو مثالي لوجبة صحية أو طبق جانبي. تجمع مزيج العناصر الملونة ليس فقط بين الجمال البصري ولكن أيضًا بين الفيتامينات والمعادن. استمتع به ساخنًا أو باردًا، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي مناسبة. تأنق في هذا الطبق اللذيذ والصحي اليوم!
