1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالفلفل الحلو
التوفو بالفلفل الحلو هو طبق نابض بالحياة يجمع بين مكعبات التوفو المقرمشة ذهبية اللون مع صلصة الفلفل الحلو اللذيذة والرائعة. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى المطبخ الآسيوي، حيث يمتزج بالثوم والزنجبيل ولمسة من صلصة الصويا، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والتوابل. إنه ليس مجرد خيار نباتي لذيذ ولكنه مليء بالبروتين، مما يوفر بديلاً صحيًا للحوم. يتم تقديمه فوق طبق من الأرز المطهو بالبخار والخضار الطازجة، التوفو بالفلفل الحلو هو طبق لذيذ يمكن أن يشبع ويكون مغذيًا، مثالي لأي وجبة!
